こんにちは！Luwanです。
いよいよ梅雨シーズンですね。気温も湿度もぐっと上がって、体がなんとなくだるかったり、足がむくみやすくなったりしていませんか？
東洋医学では、6月は「湿（しつ）」の邪気＝“湿邪（しつじゃ）”が体に入りやすい時期とされています。
特に水分や疲れをため込みやすい体質の方は、この時期をどう過ごすかで夏の体調が大きく変わってきます！
☆こんなタイプの方は「湿」がたまりやすい傾向に！
・足が重だるい、夕方にむくみやすい
・胃がもたれやすく、軟便気味
・冷えやすく、汗をかきにくい
・雨の日や気圧が下がると体調を崩しやすい
当てはまる方は、体の中の余分な「水（湿）」をうまく流してあげることがとても大切です◎
《6月を快適に過ごすための3つのポイント》
1.胃腸をいたわる「食事」
・はと麦、とうもろこし、枝豆、冬瓜、生姜、小豆など
→ 余分な水を排出してくれる食材を意識して取り入れる
・冷たい飲み物や生ものは控えて、なるべく温かいものを◎
2.軽く汗をかいて「巡り」を促す
・朝のストレッチや軽いウォーキング
・半身浴や足湯もおすすめ♪
→ ダラダラ汗より“じんわり汗”が理想
3.ケアで内側からスッキリ
Luwanでは、6月に特におすすめのデトックスケアをご用意しています。
おすすめコースはこちら！
＼ 代謝アップ × むくみ・湿排出 ／
【健美草よもぎ蒸し40＋チネイザン50＋経絡漢方オイル60】計150分
→ 健美草『紅蓮』で燃焼×血行促進！チネイザンで内臓のめぐりを整えて、
全身しっかりケア。
“巡らせて出す”を叶えるスペシャルコースです。
＼ 整腸 × 巡り・リフレッシュ ／
【健美草よもぎ蒸し40+アロマdeストレッチ100】計140分
→健美草『豊潤』で潤し、整腸、血管強化 オイルでほぐしながしながらストレッチでリンパの流れも促して排出しやすい体へ◎
＼ 自律神経 × 巡り・むくみスッキリ ／
【本格タイ古式７０分＋フットリフレクソリジー５０分】計１２０分
ゆったりとしたリズムでじっくりじんわり圧とストレッチで緩め血流UP
高濃度酸素オイルで足裏からふくらはぎをほぐして反射区を刺激することで内臓活性、むくみスッキリで軽さを実感！
☆6月の過ごし方で、夏の体調が変わってきます。
なんとなく体が重い…そんな時こそ、体の声をきいてあげましょう♪
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